Conseils utiles

Comment pouvez-vous jeter une personne de votre tête si vous aimez?

Sans souffrance, il est impossible de sentir le goût de la vie, d'apprendre à l'apprécier et de profiter de chaque petite chose. Tester le tempérament, impulser le développement créatif, être sensible à la compréhension des expériences des autres, mais chaque fois que chacun perd une relation, tout le monde demande comment oublier la personne que vous aimez. La psychologie vient à la rescousse, conseillant d'accepter la situation actuelle.

L'amour vient

Même les relations les plus tendres et sincères peuvent prendre fin, car les sentiments humains sont incohérents et ne peuvent pas toujours être expliqués rationnellement. Lorsque les gens sont amoureux ou aveuglés par la passion, ils ne sont pas sensibles aux problèmes domestiques émergents, à la différence en matière d’éducation, à la perception de la vie, aux défauts de leur partenaire. Il est impossible de construire quelque chose de long et durable sur les seuls sentiments, ce qui signifie qu’il faut être préparé au fait qu’ils finiront tôt ou tard. Diverses études "donnent" des passions de trois à huit ans. Il devrait être remplacé par le respect mutuel, la coopération et la proximité émotionnelle.

Mais personne n'est à l'abri du fait que l'un des partenaires ne suscitera pas de nouveaux sentiments pour l'autre personne, ou qu'il ne commencera pas à ressentir un malaise dans la relation existante. C’est plus facile pour quelqu'un qui a été le premier à cesser d’aimer ou le premier à décider de partir. Et comment oublier une ancienne personne aimée pour quelqu'un qui n'était pas prêt pour un tel développement d'événements, dont les sentiments sont toujours vivants, car il est impossible d'arrêter d'aimer en même temps par un coup de baguette magique. La première et la plus importante étape à franchir est la reconnaissance du droit de chacun de faire ses propres choix et de prendre des décisions en toute indépendance. Il est impossible de garder une personne près de vous, faisant appel à ses promesses, à ses aveux passés et à son sens du devoir.

Et l'expression courante «combat pour l'amour» n'a rien à voir avec la pression exercée sur un partenaire. C’est plutôt un appel à la manifestation de ses propres sentiments, de sorte qu’une personne comprenne qu’elle est aimée. Mais ce sera à lui de décider à quel point c'est important pour lui.

Relation sans espoir

Au tout début d'une relation, il est toujours possible de la rompre si l'un des partenaires ne voit pas les perspectives de leur développement. Les personnes vulnérables sont souvent impliquées dans de tels romans, avec une estime de soi réduite et une peur de la solitude. Au lieu de se développer - en travaillant sur son apparence, son intellect, sa carrière professionnelle - une personne se précipite vers le développement aventureux des événements. Il n'y aura pas de question de savoir comment jeter une personne de votre tête si vous vous arrêtez à temps. Une relation sans espoir peut être un choix délibéré des deux: une romance dans un lieu de villégiature ou au bureau, une relation purement sexuelle, un usage réciproque de l'un avec l'autre (enseignant-élève, superviseur-subordonné).

Cela ne garantit pas que l'un des partenaires ne tombera pas dans la dépendance psychologique et ne souffrira pas après une rupture de relation. Il y a des exemples où de telles relations se transforment en sentiments réels, mais il y a toujours un risque qu'une personne aille consciemment. Cependant, il arrive parfois que cela se produise inconsciemment, si l'une des parties ignore obstinément les signes d'une relation sans espoir à laquelle il faudrait s'attaquer:

  • Des défauts évidents ou des habitudes avec lesquelles le partenaire n'est pas prêt à supporter l'espoir d'un changement de situation et d'une «rééducation».
  • Inégalité de statut social, âge, niveau de développement.
  • Très probablement, une personne devra faire face au problème de savoir comment oublier un être cher si ses parents ou d'autres personnes importantes s'opposent à ses relations.
  • Contribution inégale au développement des relations (émotionnelles, financières, personnelles).
  • Absence d'intérêts mutuels (autres que le sexe).

Étapes de la souffrance

Au moment de se séparer, une personne doit être préparée au fait qu'il est impossible de sortir d'une relation avec un sourire heureux. Il doit traverser toutes les étapes du deuil, qui s'apparente au départ d'un être cher de la vie, car il doit désormais vivre sans le format de communication précédent. Quelles sont ces étapes?

  • L'état de choc et de stupeur. Surtout quand la décision de se séparer est prise par surprise. Cela peut durer plusieurs jours.
  • Déni de la réalité. Au lieu de résoudre le problème de comment sortir une personne de la tête, le partenaire tente souvent de découvrir la relation en refusant de croire en ce qui se passe. La scène peut durer un mois ou plus.
  • Accepter la situation et éprouver la douleur réelle de la perte. Cela peut durer environ six mois.
  • Soulagement de la souffrance, leur départ pour l'arrière-plan au nom d'autres tâches et réalités de la vie.

Mythes clés

L’une des idées fausses principales de l’homme est l’affirmation selon laquelle le temps guérit. Tout comme on ne peut pas sauter par-dessus des étapes importantes du deuil, il est impossible de ne pas être triste de cœur face à la perte d'une personne qui a déjà été proche. C'est une autre raison pour ne pas organiser d'expériences douteuses sur vous-même lorsque vous vous engagez dans une relation sans avenir. Mais le temps enseigne à chacun à vaincre la douleur et à la stocker dans les profondeurs de l'âme, permettant ainsi aux personnes de vivre et de satisfaire leurs besoins. Même lorsque les proches parents meurent, la douleur aiguë devient terne et passe au second plan après une période de six mois à un an.

La deuxième idée fausse est qu'un coin ne peut être éliminé qu'avec un coin, ce qui signifie qu'il est nécessaire de se précipiter dans une nouvelle relation dès que possible. Premièrement, il est malhonnête vis-à-vis d’un partenaire qui agit comme une sorte de pilule et ne mérite pas d’être utilisé uniquement parce que quelqu'un souffre de souffrance mentale. Et deuxièmement, cela est malhonnête vis-à-vis de soi-même: sans passer par toutes les étapes du deuil, sans tirer les conclusions nécessaires sur les raisons qui la poussent à se séparer, une personne suivra constamment le même chemin, résolvant ainsi le problème de la façon de la jeter de la tête.

Le perfide "si ..."

Les secours ne viendront que lorsque le partenaire parviendra à accepter la situation actuelle et à accepter la décision de l'autre partie. Qu'est-ce qui empêche cela surtout? Aussi paradoxal que cela puisse paraître, espoir, foi que quelque chose d'autre peut être changé, corrige la situation, rejoue des événements, des mots, des actions. Si le partenaire a un caractère doux, il donne une deuxième chance, puis une troisième, mais en conséquence, les deux passent du temps, des nerfs et détruisent leur propre personnalité. Souvent, avec cette décision, la seconde partie permet à la première de «ciseler» et de gérer la séparation au détriment de ses propres intérêts et sentiments. Le premier est devenu plus facile et le second apparaît l'agression et la haine envers celui qui l'a simplement utilisé. Après tout, il est toujours plus facile de se quitter que d’être abandonné.

Comment jeter un proche de votre tête pour ne pas semer la destruction et la haine autour de vous? Respectez la décision du partenaire et n'essayez pas de rechercher le coupable. Les sentiments ne disparaissent pas parce que quelqu'un est meilleur, mais que quelqu'un est pire. C'est parce que les deux dans une relation sont mal à l'aise. Ne pensez pas à «si…» et foncez dans le passé. Concentrez-vous sur ce qui doit être changé à l'avenir.

A qui la faute?

Rompre les relations est toujours la responsabilité de deux. Les gens ne pouvaient ou ne voulaient pas surmonter les difficultés et les malentendus. Le ressentiment est une réaction de l’enfant face aux attentes manquées, mais le partenaire ne peut être tenu responsable de ne pas répondre pleinement aux attentes des autres. Quand l'amour tombe et que les lunettes roses tombent, chacun est libre de décider s'il accompagne ou non cette personne. L'incapacité de l'accepter tel qu'il est n'est pas l'amour, mais l'égoïsme humain et les ambitions personnelles. Un partenaire a toujours le choix: rester ou partir. Rester, c'est accepter une personne avec toutes ses lacunes.

Au cours d'une relation amoureuse, chacun essaie de paraître mieux qu'il ne l'est réellement. Vous devez donc être plus attentif à ces moments où une personne se comporte avec d'autres personnes. S'il quitte la relation précédente en se comportant de manière inappropriée, on peut prédire ce qui se passera lorsque ses sentiments pour une nouvelle passion se calmeront. Pour vaincre les griefs, il ne faut pas remuer le passé, la devise principale devrait être le slogan "Ne pas se souvenir". Le premier pas dans cette direction est le rejet de la recherche de l'auteur de la destruction des relations.

Activités préférées

Les souvenirs nous surmontent lorsqu'il y a des pauses dans nos activités. La meilleure chose à faire est de passer au travail, aux loisirs ou à une éducation complémentaire. La condition principale est que l’entreprise soit aimée et nécessite un dévouement. La journée doit être planifiée de manière à ne plus laisser de temps libre pour les loisirs. Si des vacances arrivent qui ne peuvent pas être reprogrammées, il est préférable de partir en voyage. Les nouvelles impressions excitent le cerveau et provoquent les émotions positives si nécessaires lorsque vous devez trouver la réponse à la question de savoir comment vous débarrasser d'une personne.

La musique avec un effet thérapeutique aide beaucoup. Assurez-vous de planifier des sorties pour les concerts de vos groupes préférés, de faire des vidéos de leurs meilleures chansons et de discuter du nouvel album publié sur le forum. Tout cela est possible sous réserve de la condition principale: se débarrasser de l’espoir d’un appel téléphonique, d’un changement de décision ou de l’humeur d’un être cher. Cela peut arriver, mais soyez surpris lorsque la vie montre à quel point les partenaires peuvent se passer l'un de l'autre. Et ensuite, la décision sera prise par celui qui a été laissé. En attendant, vous devriez supprimer la correspondance et cesser de chercher des réponses aux questions d'aujourd'hui dans les mots précédents.

À la première étape, il peut être difficile pour une personne de simplement se lever du lit et de quitter la maison. Je veux être seule et pleurer. C'est normal Sinon, comment oublier la personne que tu aimes? La psychologie décrit des cas où le processus se poursuit et où les gens perdent le contrôle de la situation. À ces moments-là, l'aide d'amis est nécessaire, ce qui devrait être abordé. Ils sont non seulement capables d’écouter et de soutenir un camarade, mais ils aident également à organiser des activités de loisirs sans laisser de temps libre inutile. Les vrais amis ne prendront pas de décision pour une personne, donneront l'un ou l'autre conseil, mais se concentreront sur l'amélioration de l'estime de soi, qui en souffre en premier lieu.

Il existe un avis selon lequel il convient de se débarrasser de tout ce qui rappelle une personne aimante. Parfois, cela est assez pénible, alors vous pouvez simplement tout mettre dans une boîte ou une boîte, placez-le dans un endroit éloigné. Le temps guérit dans la mesure où, après une certaine période, la phase aiguë de la douleur est passée et qu'une personne est capable de ne pas décider de ses émotions si elle souhaite ou non porter un bracelet. À de nombreux égards, cela dépendra de savoir si le partenaire a trouvé la force non seulement d'accepter la situation, mais également de pardonner à l'autre personne.

Après quelques mois, n'importe qui est capable de se poser la question principale: quelle est la chose la plus pénible à propos de son départ. L'amour n'est pas toujours la cause des expériences. Cela peut être du ressentiment, de la déception, de la peur de la solitude ou le désir de réaliser à tout prix ce que vous souhaitez: renvoyer un partenaire, par exemple. À ce stade, vous pouvez déjà abandonner la règle «Ne pas se souvenir», car s’adresser au passé n’apportera pas d’expériences douloureuses. Une conversation honnête avec vous-même est très importante pour être prêt à établir de nouvelles relations et à tirer les bonnes conclusions des erreurs du passé. La dernière étape devrait être le pardon de la personne autrefois aimée, pour cela, vous devez essayer de vous mettre à sa place.

En psychologie, il existe une méthode de thérapie familiale, appelée méthode de permutation de Hellinger, qui aide à nouer des relations entre les époux. L'un des principes est une tentative d'analyse des actions et des sentiments d'un partenaire. La méthode conduit à une découverte étonnante: même un partenaire aimant, dissimulant habilement ses vrais sentiments derrière un masque d'indifférence ou d'indifférence, se sent coupable, gêné et insatisfait de son cœur. Il a également été pénible et difficile pour lui de renoncer à la décision de se séparer, de sorte que l'autre n'a d'autre choix que de pardonner et d'oublier la personne avec qui cela n'était tout simplement pas gênant dans cette vie. De plus, le pardon est nécessaire tant pour le partenaire que pour soi-même afin de condamner l'harmonie et la paix nécessaires.

Ce n'est qu'après avoir fait tout ce chemin qu'une personne est prête pour le bonheur qui l'attend au coin de la rue.

De quoi se souvenir pour oublier?

La psychologie prétend que toutes les personnes ont tendance à mieux se souvenir de ce qui leur a apporté des sensations agréables et des émotions positives. Cela s'applique également aux souvenirs de relations passées - le plus souvent de bons moments chauds surgissent dans la tête et dans le cœur. Mais ces cas où le partenaire offensé, rendu douloureux et mauvais, les femmes ont tendance à oublier, minimiser, justifier ...

Ce mécanisme psychologique, bien sûr, est généralement utile aux gens - grâce à la capacité d’une psyché humaine en bonne santé à oublier les souffrances, nous ne sommes pas déprimés, nous ne souffrons pas longtemps à cause de la douleur physique qui nous a été infligée, etc. Mais le revers de la médaille - nous pouvons vraiment sous-estimer l’impact que cela a eu sur nous et nous convaincre que le bien l'emporte.

Même si le mal était si grave qu’il ne pouvait être question d’un «avantage»: par exemple, on ne peut pardonner ni oublier le battage du «bien-aimé» de mémoire, rappelant comment cet homme vous a déjà présenté un bouquet ou amené à la mer!

Alors voilà. "Beautiful and Successful" affirme que la première clé pour jeter une personne hors de sa tête et de son cœur est de bien se souvenir des mauvaises choses! Offensé! Se fâcher! Dire vous-même que cet homme aux sabots fendus ne devrait en aucun cas vouloir revenir en arrière, car c’est mal avec lui! C’est un puissant ressentiment dans le cœur et une colère qui peuvent devenir le catalyseur qui déclenchera le mécanisme ci-dessus de l’oubli du mal: vous avez réalisé que votre ancienne bien-aimée n’était pas un cadeau, vous avez commencé à y penser de manière négative - et votre cerveau, essayant de vous libérer de pensées tristes, commencé à bloquer lentement tous les souvenirs sur ce sujet.

Que faire d'autre pour ne plus penser à qui tu aimes?

La connaissance de la psychologie peut être très utile si vous ne pouvez pas sortir une personne de votre tête et vous sentir sans amour en amour. Le fait est que tout attachement psychologique peut être surmonté en présence de trois points:

  • Un nombre suffisant d'impressions sans rapport avec l'objet de l'amour,
  • Sociétés d'autres personnes avec possibilité de communication active,
  • Un autre partenaire sexuel.

Avec les deux premiers points, en général, tout est plus ou moins clair - pour jeter une personne hors de votre tête, il vous suffit de vous laisser moins de temps et de ressources émotionnelles pour penser au fait que vous l’aimez, mais il ne l’a pas, etc. d.

Si vous partez pour un voyage intéressant, "plongez" dans un projet passionnant, rejoignez une nouvelle société, etc. - alors "malade" avec des pensées sur un être cher peut être beaucoup plus facile et rapide.

Mais les relations intimes avec une autre personne incluent un mécanisme biologique très intéressant. Le fait est que lors des rapports sexuels, l'hormone ocytocine est sécrétée - il s'agit de "l'hormone de l'attachement". Si vous avez des relations sexuelles avec le même partenaire avec une certaine régularité, le cerveau associera les sursauts d'oxytocine à sa personnalité, c'est-à-dire que vous voudrez le rencontrer encore et encore. Et dans cette situation, la personne autrefois aimée cessera d'être si importante que l'attachement (y compris psychologique!) À cette personne disparaîtra.

À propos, si vous vous éloignez de l'aspect moral et éthique et ne prêtez votre attention qu'à l'aspect biologique, vous pouvez alors imaginer une autre option pour jeter une personne de sa tête. À savoir avoir plusieurs partenaires sexuels. Le fait est que si les rapports sexuels se produisent avec une fréquence égale, mais avec des personnes différentes, de l'ocytocine est produite, mais l'attachement à quelqu'un ne se produit pas le plus souvent: puisque lors du changement de partenaire, le cerveau ne relie pas le «pic d'ocytocine» à une personne spécifique - et veut juste plus de sexe. D'un point de vue biologique, c'est assez naturel.

Mais comme nous sommes toujours des êtres humains et non des animaux, il vous appartient de décider d’établir d’autres relations après qu’elles n’ont pas été développées, et sous quelle forme se dérouleront ces nouvelles relations - qu’il s’agisse d’une véritable sympathie ou de «l’amélioration du sexe».