Conseils utiles

13 conseils pour garder votre mariage et votre amour en mariage!

Il est facile de blâmer votre partenaire pour l'échec, qui ne pourrait pas nous apprécier. Eh bien, si la raison est plus profonde? La tentation de taper du pied contre une jambe et de rompre toutes les attaches ne laisse aucune chance de reconquérir le temps perdu: trop de plaintes ont été accumulées, trop de nerfs ont été dépensés. Mais si votre famille vous est chère, si vos sentiments ne sont pas complètement évanouis, pourquoi ne pas utiliser les conseils de psychologues pour nouer des relations? Nous montrons les statistiques de divorce à la mère de Kuzkin.

10 conseils pour protéger votre mariage du divorce

1. Redécouvrez-vous

La vérité est que le bonheur personnel est l'œuvre de nos propres mains. Un partenaire peut s'approcher, aider, partager des expériences, mais il ne peut pas se permettre de nous remplir de l'intérieur. Pensées, humeur, estime de soi - tout cela dépend de nous et l'insatisfaction face à la vie s'étend également à partir de là. Pensez à combien de temps vous avez pris soin de vous, alloué du temps pour l'âme et la détente? Depuis combien de temps fais-tu ton passe-temps favori? Lorsque la ressource interne est épuisée, il n'y a plus rien à donner aux autres, nous sommes vides de l'intérieur. C'est pourquoi vous devez dormir suffisamment, marcher, habiller magnifiquement, nourrir délicieusement et défendre vos désirs. Rappelez-vous qui vous êtes!

2. Parlez à votre mari

Si vous gardez tout en vous et avalez silencieusement vos larmes - la situation ne changera pas, vous devez partager vos sentiments et vos émotions. Qu'est-ce qui vous passionne, qu'est-ce qui ne vous convient pas, que voulez-vous, à quoi résistez-vous? Appelez votre conjoint pour une conversation, discutez des problèmes, cherchez des solutions qui conviendraient à tout le monde. Il est important de faire cela dans une atmosphère calme, sans accusations ni revendications, tout en maintenant le respect. Il ne m’a pas «offert son football», mais «je ne me sens pas nécessaire de passer tout votre temps libre sur le football». Vous perdez votre sang-froid? Faites une pause, calmez-vous et revenez au problème. Juste ne laissez rien aller par lui-même.

3. N'essayez pas de le refaire

Il est difficile de se séparer des mauvaises habitudes et des traits négatifs de votre propre caractère. Que pouvons-nous dire de la tentative de refaire les autres? Nous sommes tous imparfaits, chacun de nous a son propre jeu de "cheburashka", il est important de pouvoir l'accepter et le libérer. L'étendue de la vision du monde, les relations avec les autres, le niveau d'intelligence, les habitudes, les intérêts - recherchez ce qui vous unit, que vous pouvez admirer et dont vous pouvez être fier, puis concentrez-vous sur celle-ci. Ne faites pas pression sur un partenaire, mais encouragez la manifestation de ses meilleures qualités. Doucement et prudemment.

4. Refuser les ultimatums

N'essayez pas de mettre quelque chose de vraiment important sur la balance, de menacer, de manipuler ou même de faire pression sur la culpabilité. Sois plus sage, cherche un compromis, négocie. Ne vous faites pas un substitut du monde environnant tout entier, cela limite, supprime la liberté, oblige une personne à abandonner une partie de elle-même. L'amour dans un tel jeu ne sent pas. Menacé de divorce? Préparez-vous à emballer vos affaires et à partager vos effets personnels, car à un moment donné, la chaîne de la patience peut casser: pourquoi garder une personne qui ne vous estime pas?

5. Apprenez à connaître votre conjoint sous un nouvel angle

Depuis combien de temps venez-vous parler cœur à cœur sur une variété de sujets? Savez-vous comment votre mari vit, ce qu’il pense avant de se coucher, quel dernier livre il a lu? Partager ses passe-temps avec lui, essayer de sentir son humeur, savoir comment s'est passée la journée? S'impliquer dans son monde, s'intéresser aux affaires, préparer ses petits déjeuners préférés, se promener sous le ciel étoilé, faire de son petit rêve une réalité. Toutes ces petites choses sont importantes, elles nous font découvrir et réévaluer beaucoup les unes des autres et nous aident à trouver compréhension et soutien. Et cela signifie tellement ...

6. Apprendre à pardonner

Comprenez que vous êtes tous deux responsables de vos conflits, vous ne pouvez pas transférer toutes les responsabilités à un seul. Les gens sont imparfaits, nous pouvons perdre notre sang froid, faire des choses blessantes. Mais vous ne pouvez pas épargner la douleur, sinon vous risqueriez de tomber à jamais sous cette charge. Recherchez la pratique du pardon, méditez, écrivez des lettres, au pire, consultez un psychologue et travaillez sur les erreurs du passé. Il suffit de ne pas rester coincé là-bas, ne perdez pas votre énergie vitale!

7. Plus de sexe et de romance

La vie intime est importante, sans elle aucune intimité dont les deux partenaires ont tant besoin. Vous avez un problème de santé? Résolvez-les, soyez soignés, mais ne commencez pas la sphère sexuelle, vous avez tous les deux besoin d'une décharge. Suivez votre silhouette, devenez sexy, apprenez à vous détendre, expérimentez de nouvelles sensations, ne vous arrêtez pas, l’âge n’est qu’un chiffre. Est-ce difficile de dominer le sexe? Introduisez la romance: se donner des marques d'attention, organiser des soirées pour deux, se tenir souvent la main et se dire des mots tendres. C'est une composante importante du bonheur.

8. apprendre la langue de l'amour de l'autre

Ce n'est un secret pour personne que chacun de nous est à l'écoute de sa propre vague de perception: quelqu'un se concentre sur les affaires ou encourage les mots d'encouragement, l'autre attend les cadeaux, le troisième les contacts. Découvrez à quelle vague votre partenaire parle et utilisez-la. Aime les surprises? Faites quelque chose de simple mais romantique, laissez des notes, achetez des chocolats et des souvenirs. En attente de soins? Demandez comment vous pouvez être utile et prendre part à ses affaires. C'est simple et efficace!

9. Ne jamais comparer

Comprenez que les gens autour ne sont pas complètement francs, ils jouent aussi des rôles, essayant de paraître mieux. Les histoires Instagram ne sont qu'une partie de la vérité, personne ne déposera ses larmes, ses griefs ou sa vie réelle. Un bouquet de fleurs, un manteau de fourrure de luxe, une plage de sable sur Goa est juste une image qui ne dit rien sur le bonheur. Ne comparez pas votre famille avec les familles d'autres personnes! Personnel sur l'affichage ne pas exposer. Peut-être que le bouquet était une rançon pour trahison et qu’il achetait un diamant à crédit? Restez réaliste et faites moins confiance aux images des médias sociaux.

10. Ne faites pas de l'enfant le centre de la famille

Être parents, c’est bien si vous ne sacrifiez pas vos relations. Les enfants n'apprécieront toujours pas un tel dévouement, ils grandiront et partiront pour se construire une vie. Alors que vous reste-t-il tous les deux? Soyez à la première place l'un pour l'autre, n'oubliez pas l'amour qui vous lie, maintenez le feu de la passion. Vous devriez être un exemple, pas une nounou sans frontières personnelles. Et quand le nid sera vide, il sera facile de reconstruire la vie pour vous deux. Sauvez la famille - pas un travail, mais un grand art!

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13 astuces pour que votre mariage se brise

Apprenez à écouter le compagnon de mariage.
Votre partenaire de mariage a décidé de mettre fin au mariage à cause de ses blessures. Il est peu probable qu'une telle décision lui soit facilement rendue. Maintenant, essayez de vous rappeler, analysez ce qu'il a essayé de vous transmettre tout ce temps. Quel genre de changement de relation essayait-il désespérément de réaliser?

Même si, après un autre scandale, vous avez cessé de parler, vous avez probablement le moyen de comprendre ce que voulait votre partenaire de vie. Par conséquent, afin de maintenir un mariage, apprenez à vous écouter attentivement. Faites une liste des choses que le partenaire de mariage essayait de vous transmettre, puis apportez les modifications nécessaires.

Concentrez-vous sur vous-même, pas sur votre partenaire de mariage.
Dans les conflits familiaux, tout le monde veut généralement que l’autre partie plaide coupable. Nous attendons que le partenaire de vie agisse différemment, soulignant ses lacunes. Nous ne nous en voulons pas pour tout, mais le conjoint. Maintenant il est temps de changer d'avis si vous voulez conserver le mariage. Pensez par exemple, par exemple, que puis-je faire différemment pour rester aimant et gentil quand il fait des choses que je déteste? Lorsque tout le monde le fera, les conflits seront moins nombreux.

Faites une liste de toutes les questions que vous discutez constamment avec votre partenaire de vie.
Les problèmes cesseront lorsque des solutions mutuellement acceptables seront trouvées et mises en œuvre. Le couple va acquérir de bonnes compétences dans la résolution de futurs conflits tout en maintenant une relation conjugale.

Conseil: en discutant avec un partenaire, dites dans cet ordre d'idée: «Je pense vous avoir offensé par quelque chose. Je veux comprendre ce qui vous agace, je me sens coupable devant vous, comme vous pensez, ce sur quoi je dois travailler, Que faut-il réparer? »En parlant de cette manière, vous évitez de nouveaux désaccords, car le partenaire ne ressent pas le besoin de se défendre contre les accusations portées contre lui.

Faites-en une règle pour prendre des décisions sérieuses ensemble.
Un article a parlé de cela comme une «valse gagnant-gagnant». L'objectif d'une valse gagnant-gagnant est de parvenir à une conclusion agréable pour les deux partenaires. Il n'y a plus le principe de "faire ce que je veux". Au lieu de cela, si des désaccords surgissent, essayez de parler calmement de vos sentiments, en écoutant les paroles de votre partenaire de vie. Cela aidera à prendre des décisions qui répondent aux désirs et aux préférences des deux conjoints.

Accord sur la coopération.
S'il vous semble que votre femme est tombée en panne d'amour ou que votre mari est tombé en panne d'amour, essayez de comprendre la raison. Réfléchis, tes relations conjugales sont si mauvaises qu’il n’ya aucune chance de recoller l’amour? Ne vous précipitez pas pour rompre les relations, car il est toujours plus facile de rompre que de construire. Probablement votre décision et vos paroles sont simplement déçues. Pour vous en débarrasser, essayez de coopérer véritablement les uns avec les autres.

Par exemple, un mari se sent malheureux à cause de son épouse en surpoids, cela vaut donc la peine d'aider sa femme. Pourquoi ne pas travailler ensemble sur ce sujet, en utilisant le sport, le fitness, le jogging. En voyant un tel soutien, il sera plus facile pour la femme de travailler sur elle-même. Femme contrariée par le salaire d'un petit mari (mendiant)? Travaillez ensemble pour résoudre ce problème, par exemple, économiser davantage, contrôler vos dépenses et continuer à chercher un autre emploi.

Montrer patiemment sa volonté de changer.
Essayez, même dans les petites choses, de montrer votre désir de changer. Soyez patient, il est tout à fait possible qu'un partenaire conjugal ne croie pas immédiatement à votre sincérité et à votre volonté de changement. Peut-être même que quelques mots ou actions vont provoquer votre irritation, mais la patience sera la meilleure preuve de votre détermination à changer.

N'oubliez pas qu'un mariage réussi prend du temps. Les décisions hâtives donnent généralement des résultats désastreux. Il est toujours tragique de voir comment un mariage qui pourrait être préservé est détruit uniquement parce que les décisions ont été prises avec un sentiment de panique et un manque de patience. Sans patience, aucun conseil d'un psychologue ne vous aidera.

Lire l'article: Comment être heureux dans votre mariage? Dans ce document, nous parlons des principes que nous appliquons pour un mariage heureux.

Ne faites pas quelque chose qui pourrait blesser quelqu'un.
Parfois, la meilleure action consiste à ne rien faire. Arrêtez de faire quelque chose qui exacerbe la situation, vous met en compétition les uns avec les autres. Par exemple, qui s’offusquera mutuellement de façon plus offensante ou qui scandalisera plus fort. Arrêtez de faire des choses qui, selon vous, vont gêner votre partenaire.

Rappelez-vous: arrêter le saignement sauve de nombreuses vies. Par conséquent, il est toujours préférable d’arrêter rapidement le «saignement de votre mariage» (actions et actes illicites) sans aggraver la situation. Rien ni personne ne vous fait rivaliser dans le désir de blesser quelqu'un. Ceci est votre décision personnelle, que vous pouvez personnellement refuser.

Établissez une règle pour vous-même: vos décisions ne doivent pas blesser votre partenaire ni causer de préjudice. Cela vous donnera plus de chances de sauver votre mariage.

Croyez que votre partenaire de mariage a un bon coeur.
Vous pensez que votre conjoint fait intentionnellement des choses qui vous rendent fou. N'oubliez pas que lorsque le cerveau humain tire des conclusions à la hâte, il cherche alors activement des preuves à l'appui de sa conclusion. Si nous attribuons initialement de mauvais motifs à la compagne de mariage, nous rechercherons activement la confirmation de notre conclusion dans toutes les actions. Nous continuons d'ignorer le bien qu'il fait pour nous.

Ma femme et moi sommes certains que dans tous les mariages, 99% des partenaires du mariage ne sont pas une incarnation absolue du mal, ils sont de simples gens normaux. Parfois oublieux, fatigué, offensé par quelque chose et faisant ainsi des actes téméraires, mais «scélérats inachevés». Apprenez à regarder votre partenaire aussi.

Débarrassez-vous du négatif.
La boue négative que les époux se donnent généreusement est totalement inutile. Refuser la négativité signifie qu'il n'y aura plus de critiques, de plaintes, d'accusations, de colère, de sarcasmes ou de propos malveillants.

Les psychologues ont constaté que les mariages survivent généralement lorsque le rapport entre bonnes et mauvaises relations se situe entre cinq et un. Demandez-vous: voulez-vous que votre mariage survive ou souhaitez-vous qu'il prospère? Si votre objectif est la prospérité du mariage, essayez d'atteindre un ratio de un sur un million. Cela signifie qu'en général, il n'y a pas de place pour "saleté" dans la relation. Pas plus de situations tendues causant des conflits.

Si l'un des époux commence à «surchauffer», laissez-le sortir et respirez l'air frais, allez au gymnase pour chasser sa colère, puis, après s'être calmé, il reprendra la conversation interrompue. (En passant, vous trouverez beaucoup d'informations utiles dans l'article sur la façon de maîtriser votre colère et votre agressivité, nous vous recommandons de le lire).

Essayez de revenir à votre meilleure version.
Cela implique des changements personnels pour devenir aujourd'hui meilleur qu'hier. Tu te souviens pourquoi tu es tombé amoureux? Quelles sont les qualités, les traits qui vous ont rendu irrésistible il y a 5, 10, 20 ans? Maintenant, ressuscitez les anciennes qualités, en y ajoutant votre expérience de vie, et encore une fois, vous deviendrez irrésistible. Utilisez le temps pour des améliorations. Ces qualités ont gagné votre cœur une fois, ils peuvent le faire à nouveau.

Apprenez à faire des compromis.
C'est comme un accord de troc: tu es moi, je suis toi! Vous donnez à la compagne de mariage ce dont il a besoin, en retour, vous prenez ce dont vous avez besoin. En utilisant judicieusement le système de compromis, les deux parties ont la possibilité de préserver leur mariage tout en savourant ce qu’elles désiraient vraiment. Voyez comment le couple s'accorde amoureusement sur une décision qui convient aux deux époux, par exemple dans une relation intime.

Femme à son mari: "S'il vous plaît, aidez-moi avec les tâches ménagères pour que je puisse vous donner une bonne nuit."
Mari à femme: «Aujourd'hui, je prépare un dîner romantique pour que vous puissiez vous reposer et que votre tête ne fasse pas mal.»

Le compromis n'est pas applicable lorsqu'il s'agit de tâches quotidiennes, qui doivent en tout état de cause être accomplies. Par exemple: Mari à femme: «Je n’irai pas au travail si vous ...».
Femme à son mari: "Je ne cuisinerai pas si tu ...". Aller au travail, se préparer à manger - ce sont des tâches de tous les jours, qui ne feront que remplir leur tâche et qui ne feront qu’aggraver la situation.

Augmentez les émotions positives que donne votre partenaire.
Souriez plus les uns aux autres, serrez dans vos bras, remerciez, passez plus de temps ensemble. S'entraider davantage, louer, rire, faire plus de choses amusantes. Plus vous donnez des émotions positives, plus vous recevez en retour.

Continuer à acquérir des connaissances pour un mariage réussi.
Pour prendre le volant, une personne doit d’abord acquérir des connaissances sur les règles et la conduite, obtenir des droits, puis conduire la voiture vous-même. Un principe similaire avec le mariage. Pour que, dans le futur, vous n'ayez plus à vous soucier de la façon de sauver un mariage, vous devez acquérir des connaissances aujourd'hui et savoir comment résoudre diverses situations de conflit. Comment apprendre à s'adapter les uns aux autres, à céder. Par conséquent, vous devriez lire, regarder des informations utiles qui vous donnent des connaissances de qualité.

Conseils pour une femme afin d'éviter une erreur commune lors de la sauvegarde de votre mariage

La conversation dans la cuisine, frustrée par les cris et les insultes, a duré plus d'une heure, après quoi la femme pense que je vais mettre mon mari avant un choix ou ... ou une panne. Querelles, scandales, insultes cachées, manque de désir de communiquer, tels sont les vestiges d'un mariage jadis heureux. Je ne peux plus faire ça, la laisser choisir, c’est comme ça que la femme pense. Connaissez-vous cette situation? C'est peut-être votre mariage. Malheureusement, des millions de femmes répètent ce scénario encore et encore, faisant une erreur commune.

Les femmes demandent: dois-je donner un ultimatum à mon mari

Plus que sûr, vous avez déjà reçu des conseils similaires, amis, parents ou consultants en deuil. Conseillé de mettre un ultimatum. Je suis sûr que vous avez déjà réfléchi à ce conseil. Mais cela fonctionnera-t-il? Combien de mariages ont ainsi été sauvés de la pourriture? Très peu.

Si vous voulez dire à l'avenir: «J'ai sauvé mon mariage», vous ne devriez pas mettre votre partenaire de vie devant un choix. C'est extrêmement inefficace.

Pensez-vous que c'est une occasion de garder votre mari sous contrôle? Mais c'est comme manger un dessert après chaque repas. À court terme, c’est doux, mais ce n’est pas bon, même mal. Ce n’est pas parce que vous vous sentez bien ou à l’aise que vous vous sentez bien.

La situation avec l'ultimatum est similaire: cela fonctionne pendant une courte période, mais cela ne sert à rien. Par conséquent, vous devez répondre honnêtement à vous-même: agira-t-il toujours? Ou va-t-il provoquer un mari à me faire fondamentalement en vain? Alors qui contrôle qui?

Après avoir fait un ultimatum, pensez à fixer des limites claires à votre conjoint. Mais où est la garantie qu'il veut les respecter? Après tout, le fait que le mari se comporte de cette manière n'est pas la raison du manque de règles claires. Ce manque de motivation pour vivre selon ces règles. Он прекрасно понимает, что поступает плохо, даже если не признает свою неправоту или доказывает обратное. В глубине души он понимает, что разрушает брак своим поведением, но у него нет мотивации, поощряющей его изменить своё поведение.

Вывод: ультиматум дает кратковременное ощущение победы, но пропускает свою цель: внутренняя мотивация мужа. Il est nécessaire d'apprendre à bien motiver son mari pour qu'il souhaite personnellement agir correctement et maintenir un mariage. Puis sauvegardez votre mariage pas pour une courte période, mais pour la vie.

Travailler sur la motivation intrinsèque commence par une conversation ouverte et honnête. Il n’est pas facile de savoir si vous voulez vivre ensemble ou non et vous mettre d’accord sur des obligations. Ils ont un impact énorme sur vos pensées et vos actions.

Laissez-moi vous expliquer avec un exemple: si un enfant rêve de devenir champion olympique, il est à l’écoute de nombreuses années d’entraînement et d’éducation intensifs. Un engagement envers cet objectif incite le jeune athlète à faire des sacrifices. Cela l’entraîne dans toutes ses pensées et ses actions, qu’il suive un horaire strict de sommeil et de nourriture et refuse à ses amis de disparaître avec eux dans les boîtes de nuit. L'obligation incombe à l'athlète de s'entraîner, d'appliquer ce qu'il a appris dans la pratique, de ne pas abandonner après une chute et de continuer à s'améliorer, d'améliorer pour devenir le meilleur au monde!

Et l'engagement en faveur du mariage aidera le couple à faire les sacrifices nécessaires pour maintenir et renforcer leur mariage. Cela signifie qu’ils abandonnent certains de leurs désirs, ambitions, inclinations quand ils s’immiscent dans le mariage. Laissez-les derrière vous parce que vous vous engagez dans un seul objectif: sauver votre mariage, car vous valorisez les relations conjugales plus que toute autre chose dans la vie. C'est la motivation intrinsèque qu'il faut éveiller chez son mari.

Regardez une vidéo dans laquelle les épouses reçoivent des conseils psychologiques intéressants en indiquant quelle femme sauvera son mariage.

Dernier mot

Diverses études montrent que plus de la moitié des mariages aboutissent à un divorce. Chaque mariage a ses hauts et ses bas, mais regardons les choses en face: le moment est venu pour les deux de devenir un. Il est temps de penser, non pas comment rompre une relation, mais comment conserver votre mariage? Ensuite, vous pouvez faire beaucoup plus. Quand deux personnes vont dans la même direction, elles peuvent changer le monde qui les entoure! Les difficultés ne doivent pas être résolues par des querelles, mais par des compromis. Rappelez-vous: l'amour, le désir de faire un effort pour rendre votre mariage heureux est ce que vous possédez de mieux.

Regarde la vidéo: 3 choses qui font disparaître l'amour dans le couple (Décembre 2019).